Meditación

La meditación consiste en una serie de técnicas corporales y mentales que nos permiten relajarnos y gozar de un mayor bienestar psicológico, físico y emocional. La ciencia ha avalado en numerosos estudios la práctica de ejercicios de meditación, por lo que sus efectos están comprobados y cada vez son más las personas que disfrutan de sus beneficios.

En esta sección abordaremos las últimas novedades en meditación, explicaremos cómo realizar los ejercicios correctamente y qué tipos de meditación existen.