Aunque estar a solas en momentos puntuales puede ser positivo, sentirse solo es una de las peores sensaciones que puede experimentar el ser humano. En realidad, las personas somos seres sociales y a nadie le gusta estar aislado o marginado.

De hecho, según un estudio de la Brigham Young University, que fue publicado en la revista Perspectives on Psychological Science, el sentimiento de soledad incluso incrementa el riesgo de muerte en un 26%. Este porcentaje aumenta en un 32% en los casos en los que el aislamiento social no es una percepción, sino una realidad.

Frases de soledad

Este sentimiento negativo ha inspirado a muchos escritores o poetas que han pronunciado muchas frases sobre esta temática. En este artículo puedes encontrar una lista de las mejores frases sobre soledad.

1. Cuando nos damos cuenta de que realmente estamos solos es cuando necesitamos más a otros

A veces no valoramos a la gente que tenemos a nuestro alrededor hasta que los hemos perdido.

2. La eterna búsqueda del ser humano individual es para romper su soledad

La felicidad y la soledad son antónimos.

3. Nadie está realmente solo en este mundo: todo el mundo tiene su propio Dios, su dolor o su propio orgullo para hacerle compañía

Las personas religiosas no se sienten solas cuando piensan en lo divino.

4. La soledad del hombre no es más que su miedo a la vida

Eugene O’Neill, una frase que nos invita a la más profunda reflexión.

5. La soledad es y siempre ha sido la experiencia central e inevitable de todo hombre

A nadie le gusta sentirse solo en esta vida.

6. La conexión es la vida; la desconexión, la muerte

Sentirse rodeado de gente nos hace ser feliz.

7. Todo es ahora luz desvanecida, tibieza, soledad, último amor…

Una frase poética que trata sobre la soledad en sus aspectos más difíciles de describir.

8. Se bueno y serás solitario

Mark Twain nos regala esta fina ironía.

9. Escribir es un antídoto para la soledad

Si queremos dejar de sentirnos solos, escribir es la solución.

10. Tenemos que vivir con nuestra soledad y el destino que impulsa a cada persona al orden de las cosas

Cecile de France. Una reflexión que podemos compartir sobre la soledad.

11. El gran proyecto global de nuestro tiempo es la competencia y es por ello que el individuo permanece en gran medida solo en el mundo

La competencia no fomenta el trabajo en equipo, sino el individualismo.

12. La soledad es una prueba de que tu búsqueda innata para la conexión está intacta

La soledad es una oportunidad para conectar con uno mismo.

13. La novedad es un nuevo tipo de soledad

Una curiosa cita de Wendell Berry que hace referencia a lo nuevo.

14. Si estamos solos, nos volvemos más solitarios. La vida es extraña

El conocido Paulo Coelho filosofando sobre esta temática.

15. Lo peor de la soledad es que trae un cara a cara con uno mismo

Hay personas que temen pasar un rato a solas consigo mismas.

16. Quiero estar solo con alguien más que quiera estar solo

Un juego de palabras de Dimitri Zaik sobre cómo estar sin nadie que nos acompañe.

17. Estar solo es una oportunidad de conocerse a uno mismo

Cuando estamos a solas, podemos llegar a conocernos.

18. La pobreza es claramente una fuente de sufrimiento emocional, pero hay otros, como la soledad

Sin duda, la soledad puede traernos tristeza y sufrimiento.

19. La soledad es el problema universal de la gente rica

El dinero y la avaricia pueden llevarnos a la soledad.

20. La soledad nunca es más cruel que cuando se siente en estrecha proximidad con alguien que ha dejado de comunicarse

Puedes estar en pareja y sentirte muy solo.

21. El amor era un huésped, la soledad es siempre el compañero

En realidad, la soledad es un momento en el que estamos a solas con nosotros mismos.

22. Nadie nunca descubre las profundidades de su propia soledad

La soledad puede ser perjudicial a la larga, además de asfixiante.

23. Una persona puede sentirse sola, aun cuando mucha gente la quiera

Una frase extraída de “El diario de Anna Frank”.

24. Tan sola no me has dejado, que estoy conmigo y me basta, igual que siempre lo he estado

Cuando te dejan, es momento de encontrarse de nuevo con uno mismo.

25. Soledad te pedía y soledad me diste, y es ésta la alegría de mi existencia triste

Una rima que habla sobre la soledad y la tristeza.

26. No hay soledad más alta, más cruel y más cercana que la de dos cuerpos que se aman, sus hiedras confundiendo, su saliva y sus sueños, su aliento anonadado, sus huesos y su muerte

No hay nada peor que tener una pareja con la que no hay conexión

27. Pero el silencio es cierto. Por eso escribo. Estoy sola y escribo. No, no estoy sola. Hay alguien aquí que tiembla

Unas palabras sobre la soledad con un toque poético.

28. La amistad hacia uno mismo es de suma importancia, ya que sin ella no se puede ser amigo de nadie

No hay mayor soledad que la del que no se quiere a sí mismo.

29. Sólo salgo para renovar la necesidad de estar sólo

Refiriéndose a que el mundo es un lugar hostil y, por tanto, es mejor estar solo.

30. Las soledad es un buen lugar para encontrarse, pero uno muy malo para quedarse

Está bien pasar un rato solo, pero no es bueno estar mucho tiempo así.

31. Soledad es estar rodeado de personas y pensar sólo en la que te falta

Puedes tenerlo todo, pero si no estás con la persona que amas, es posible que no te sientas lleno.

32. Yo estoy sólo pero eso no es malo, todo lo contrario, de esta manera puedo proteger a los que más quiero

La soledad puede ser positiva si se sabe aprovechar.

33. La soledad nos da el placer de una buena compañía: la nuestra

La soledad es un momento para conectar con uno mismo.

35. No hay soledad como la de un matrimonio fracasado

Hay situaciones en las que es mejor estar solo que casado.

36. No nos engañemos, siempre estaremos solos, nacemos solos y morimos solos

Una frase que puede despertar distintas opiniones acerca de la condición humana y la trayectoria vital.

37. Quien no sabe estar solo, no sabe ser feliz

Cuando alguien tiene miedo a sí mismo, tiene miedo a la vida.

38. La soledad es la única cosa que encuentras cuando no la buscas

Generalmente estamos solos, aunque a veces nos acompañe gente.

39. La soledad es la persona que siempre nos rechaza

Sentirse aislado es una de las peores experiencias que podemos sentir.

40. La soledad solo es aconsejable para balances espirituales y filtrar lo que nos sobra

Estar a solas puede ser un momento ideal para la autorreflexión.

41. La soledad no es tan triste, hay quien la disfruta.

Estar a solas puede ser una oportunidad para conectar con nuestras emociones.

42. Esta es mi soledad, es mi momento de crecimiento

Al estar solos, hacemos cosas que no haríamos en pareja.

43. Soledad es no poder hablar con tu corazón

Cuando alguien se siente solo, no es lo mismo que estar a solas.

44. Más vale solo, que mal acompañado

Un clásico refrán que está lleno de sentido.

45. Estar solo es ser diferente, ser diferente es estar solo

Cuando no eres aceptado por los demás, la soledad te llama.

46. Incluso la compañía de los locos era mejor que estar solo

En ocasiones, uno puede pensar que cualquier compañía es buena aunque no lo sea.

47. Soledad ¿por qué temerla? ¿Es qué acaso temes estar contigo mismo?

Desgraciadamente, hay gente que teme pasar tiempo consigo mismo.

48. Verte al despertar es un regalo que creo que no podrá ser

Cuando amas a alguien pero no puedes estar con esa persona, resulta fácil fantasear.

49. Quién dice que la soledad no nos enseña nada, es porque nunca la conoció en su totalidad, ella nos enseña lo horrible que somos, y nos conduce a la superación. La soledad está más allá de toda compañía. Solo hay que saber mirar....

Como de cualquier mala experiencia, de la soledad también se aprende.

50. La soledad es la peor enfermedad

Una frase que considera la soledad con una patología.

51. La Soledad es la enfermedad en la cual pensamos que somos los únicos que la padecemos

La tristeza de estar solos hace que pensemos que somos desgraciados

52. La soledad es la suerte de todos los espíritus excelentes

Arthur Schopenhauer ve una parte positiva en la soledad.

53. Mi soledad es la voz sin rumbo que clama inconsciente desde el silencio de mi consciencia

Cuando estamos solos, la única voz que escuchamos es la de nuestro diálogo interno.

54. Una persona puede sentirse sola aun teniendo muchos amigos

Sentirse solo no tiene porque significar que estás solo.

55. La soledad a veces es la mejor compañía

Una frase similar a la de “mejor solo que mal acompañado”.

56. El cine puede llenar los espacios vacíos de tu vida y tu soledad

Una buena película puede hacerte pasar un buen rato cuando estás solo.

57. ¡Qué agradable sorpresa es descubrir que, al fin y al cabo, estar solo no es necesariamente sentirse solo!

Puedes estar solo por distintas circunstancias, pero eso no significa que no haya personas que te quieran.

58. La mejor de todas las vidas es la de una ocupada soledad

Una reflexión de Voltaire que da que pensar.

59. La soledad no está tan sola, ¿no ves qué a mi no me abandona?

Una cita que está llena de humor y sarcasmo.

60. Es fácil vivir de acuerdo a la opinión del mundo, es fácil vivir en soledad de acuerdo con nosotros, pero el gran hombre es aquel que en medio de la muchedumbre mantiene con perfecta serenidad la independencia de la soledad

Las personas íntegras son aquellas que deciden por si solas incluso en los momentos de mayor confusión.

61. La soledad no es la situación más agradable, pero puede hacerte crecer

Pasar un tiempo solo es ideal para reflexionar sobre la vida.

62. Nunca encontré un compañero que me hiciera tan buena compañía como la soledad

La soledad puede utilizarse para poner en orden algunas cosas.

63. Nada hace que una habitación parezca más vacía que querer a alguien en ella

Cuando deseas a alguien y no le tienes cerca, es como si estuvieras solo.

64. Recuerda: El momento en que te sientes solo es el momento en el que más necesitas estar contigo mismo, la ironía más cruel de la vida

Douglas Coupland., una cita rebuscada pero con gran sentido.

65. La soledad destella en el mundo sin amor

Donde hay amor, no puede haber soledad. Son incompatibles.

66. Creemos que ser adulto significa ser independiente y no necesitar a nadie. Es por eso que todos estamos muriendo de soledad

Una frase que habla de las creencias sobre los adultos y su relación con la soledad.

67. Si tienes miedo a la soledad, no te cases

Una fina ironía de Antón Chéjov, según el cual matrimonio nos convierte en personas solitarias.

68. El hombre más fuerte del mundo es el que está más solo

La soledad te puede hacer crecer y te puede convertir en una persona autónoma.

69. La soledad y el sentimiento de no ser querido es la mayor de las pobrezas

La gran Madre Teresa de Calcuta nos dejó citas como esta.

70. No hay soledad en que alguno no viva por pasatiempo

De vez en cuando todos necesitamos relajarnos y estar solos.

71. Mis inspiraciones son la mujer, la amistad y la soledad

Una frase del cantante Enrique Iglesias. La soledad es una inspiración para escribir letras.

72. ¿Por qué escribo? No es que quiera que las personas piensen que soy inteligente, ni siquiera que piensen que soy buen escritor. Escribo porque quiero acabar con mi soledad

Escribir es una manera de hacer llegar a los otros nuestros sentimientos.

73. Las reuniones y, simultáneamente, la soledad, son las condiciones de la vida de un escritor

Jerzy Kosinski, contando cuál es el día a día de los escritores y su aislamiento habitual.

74. Una persona puede sentirse sola, aún cuando mucha gente la ame.

Aunque muchos te quieran, si sabes que la persona que deseas no está por ti puedes sentirte muy solo.

75. Una de las cosas que hace la lectura es hacer tu soledad manejable si eres esencialmente una persona solitaria

No hay nada mejor cuando estás solo que devorar un buen libro.

76. El liderazgo es la otra cara de la moneda de la soledad, y aquel que es líder debe actuar solo, y aceptar todo solo

Las personas que ejercen el liderazgo suelen ser dejada solas.

77. No soy gran cosa, pero soy todo lo que tengo. Yo y mi soledad.

Uno puede tener muchas cosas materiales, pero no deja de ser él mismo cuando está a solas.

78. Las personas que llevan una existencia solitaria siempre tienen algo en su mente de la que están ansiosas por hablar

Todos necesitamos relacionarnos con otras personas. Al menos si queremos ser felices.

79. Estar con alguien y sentirse solo es la peor sensación del mundo

En referencia a una relación de pareja. Tener pareja pero sentirla lejos nos hace infelices.

80. Me encerré en la soledad. Fue una clausura dura en la que vivía. Decían de mí que soy orgulloso. Pero no es verdad, me entendían mal. La soledad es para mí una condición del trabajo.

El orgullo puede hacernos perder a gente cercana. Es mejor dejarlo de lado.

81. Nadie escogería una existencia sin amigos a cambio de tener todas las demás cosas en la vida

Los amigos son una de las cosas más increíbles de las que puede disfrutar el ser humano. Un auténtico tesoro.

82. Nada nos hace más solitarios que nuestros secretos

Nuestro mundo interior es nuestro. Ahí podemos estar a solas.

83. De los arces de otoño me acerco y la soledad me invade

Otro de los refranes sobre la soledad que tienen un toque poético.

84. Uno se encuentra en la soledad con la tristeza

No se puede ser feliz viviendo en la más absoluta soledad.

85. La soledad es un consuelo para un alma entristecida, que aborrece a los que la rodean igual que un ciervo herido abandona su rebaño, para refugiarse en una cueva en la que sonará o morirá

Cuando uno considera que el mundo es injusto puede llegar a aislarse y encontrarse solo.

86. Quien se queda mucho consigo mismo, se envilece

Estar en soledad durante mucho tiempo es degradante.

87. Maté una araña, ¡Soledad de noche fría!

Una frase extraída de un poema de Masaoka Shiki, un poeta japonés.

88. No estás tan sola sin mí. Mi soledad te acompaña. Yo desterrado, tú ausente. ¿Quién de los dos tiene patria?

Una cita del guionista y cineasta Manuel Altolaguirre, en referencia a una amor pasional.

89. A veces es mejor estar solo, que mal con alguien

Otra variación del refrán popular “mejor estar solo que mal acompañado.”

90. Para la mayoría de los hombres la guerra es el fin de la soledad. Para mi es la soledad infinita

Una memorable cita de Albert Camus, sobre la guerra y el efecto que tiene en las personas.

91. Vida ciudadana: millones de seres viviendo juntos en soledad

Una férrea crítica a las sociedades modernas.

92. La fama no finaliza la soledad

Se puede ser famoso y tener mucho dinero y sentirse tremendamene desamparado y solo.

93. El instinto social de los hombres no se basa en el amor a la sociedad, sino en el miedo a la soledad

Arthur Schopenhauer, los seres humanos tenemos pánico a estar solos.

94. A veces estar rodeado de todo el mundo es lo más solitario, porque te das cuenta de que no tiene a nadie a quien recurrir

Se pueden tener muchos conocidos y encontrarte sin amigos.

95. Un guerrero de la luz usa la soledad, pero no es usado por ella

Podemos decidir estar solos con nosotros mismos o nos pueden rechazar y hacernos sentir solos.

96. La soledad es un estado que se puede cambiar. La gente puede sentirse sola, incluso entre la multitud

Tenemos la capacidad tener relaciones con otras personas y disfrutar de la vida en compañia de otros.

97. Basta con pensar en la soledad de los demás para no sentirse solo

No todo el mundo vive una vida perfecta aunque lo aparenten.

98. La valía de un hombre se mide por la cuantía de soledad que le es posible soportar

Friedrich Nietzsche al habla. Los hombres valientes no temen estar solos.

99. Jamás hallé compañero más sociable que la soledad

Una clara ironía de Henry D. Thoreau. La soledad nos acompaña siempre.

100. La soledad es una gran fuerza que preserva de muchos peligros

Una cita de Herni Dominique Lacordaire que hace pensar profundamente en el significado de la soledad.

101. A veces el silencio es la cosa más fuerte en la habitación

El silencio puede, en algunas ocasiones, decir más que las palabras.

102. Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse; antes al contrario, la hacen más profunda

Cuando estamos solos, los recuerdos pueden hacernos sentir más tristes.

103. Rousseau pensaba que era bueno estar solo a veces y que quizá nuestras naturalezas florecían con la máxima pureza en esas ocasiones

Sena Jeter Naslund haciendo referencia a las palabras de Rousseau.

104. La fama siempre trae soledad. El éxito es tan frío como el hielo y solitario como el Polo Norte

La fama puede hacer que las personas se relacionen con nosotros de manera más superficial.

105. Me abrumó la soledad que desprendía su persona y, a un tiempo, creí ver en su interior un abismo infinito al que no podía evitar asomarme

Cuando no hay conexión con alguien, la distancia entre ambos corazones es muy lejana. 

106. La soledad es al espíritu lo que la dieta al cuerpo

El Marqués de Vauvenargues le añade una carga moral positiva a la idea de la soledad.

107. La peor soledad consiste en darse cuenta de que la gente es idiota

Una ácida frase del escritor Gonzalo Torrente Ballester.

108. Me siento solitario cuando busco una mano y sólo encuentro puños

Ralph Bunche habla sobre cómo la violencia nos aísla.

109. La soledad es el imperio de la conciencia

Gustavo Adolfo Bécquer habla de la soledad como un lugar en el que solo existe la conciencia del ·"Yo"

110. En la soledad no se encuentra más que lo que a la soledad se lleva

Juan Ramón Jiménez habla sobre las potencialidades limitadas que encontramos en ese estado.

111. La soledad se admira y se desea cuando no se sufre

Esta reflexión de Carmen Martín Gaite señala que nuestro estado anímico condiciona nuestra perspectiva de las cosas.

112. La soledad es la gran talladora del espíritu

Federico García Lorca habla sobre cómo nos afecta la soledad.

113. Nada se puede hacer en soledad

Picasso cuestiona la idea que que existamos aislados del resto.

114. El hombre solitario es una bestia o un dios

Aristóteles propone una curiosa dicotomía.

115. Sólo salgo para renovar la necesidad de estar solo

Una frase sobre la soledad llena de humor, de Lord Byron.