La salud física y emocional es clave para nuestra felicidad. Sin duda, ser feliz es uno de los objetivos vitales de todas las personas. Por ello, son muchos los personajes célebres que han tratado este tema y han filosofado sobre la mejor manera de tener una vida saludable o sobre cuáles son sus consecuencias.

Frases de salud física y emocional

En las siguientes líneas puedes encontrar una recopilación que habla de frases sobre la salud, tanto física y emocional. No te las pierdas, porque puedes encontrar mucha sabiduría en ellas.

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1. La vida es 10% lo que experimentas y 90% cómo respondes a ello

La actitud frente a la vida y la manera de interpretar los eventos influye notablemente en nuestra salud emocional.

2. Acostarse y levantarse temprano hace a un hombre sabio, rico y saludable

A quien madruga, Dios le ayuda, dice el dicho.

3. El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar

Una frase sobre el dolor mental de C. S. Lewis. Según éste, duele igual que el físico.

4. La mejor y más eficiente farmacia está dentro de tu propio sistema

Una cita de Robert C. Peale, haciendo una analogía entre nuestro organismo y una farmacia.

5. El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente

De Wayne Dyer. Nuestra mente condiciona nuestros comportamientos y, por tanto, nuestra salud.

6. Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad

El ejercicio físico aporta beneficios para la salud mental y emocional.

7. De nuestras vulnerabilidades vienen nuestras fortalezas

De nuestros errores podemos aprender y mejorar. Podemos crecer.

8. Algunos buscan la comodidad de la oficina de su terapeuta, otros van al bar de la esquina y se toman unas cervezas, pero yo elijo correr como mi terapia

Dean Karnazes, sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud.

9. La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí

Aunque no siempre, la mentalidad positiva puede influenciar a la enfermedad física.

10. La salud física no es solo una de las más importantes claves para un cuerpo saludable, es el fundamento de la actividad intelectual creativa y dinámica

La mente y el cuerpo están relacionados. Cuando uno sufre, el otro también.

11. La depresión es la incapacidad de construir un futuro

La falta de objetivos vitales y de esperanza para el futuro se relaciona con la depresión.

12. La esperanza de vida aumentaría a pasos agigantados si los vegetales olieran tan bien como el tocino

Doug Larson, en relación a cómo los vegetales son saludables.

13. Invertir en la salud producirá enormes beneficios

No hay mejor inversión que invertir en la salud de uno mismo.

14. La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo

Una reflexión sobre la salud emocional y física, de Lao Tzu.

15. Máxima para la vida: te trataran en la vida en la forma en que enseñas la gente a tratarte

Si no ponemos límites, la gente nos tratará hasta donde le dejemos.

16. La cosa más importante en la enfermedad es nunca perder corazón

En esta frase, el motivo sobre el que trata es la esperanza.

17. Las actitudes negativas nunca resultan en una vida positiva

Para Emma White, somos lo que pensamos. Si pensamos en negativo, tendremos una vida negativa.

18. Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas

Evitar las emociones y reprimirlas, lo único que provoca es que se expresen reforzadas.

19. El castigo de toda mente desordenada es su propio desorden

Una cita de Agustín de Hipona que invita al lector a reflexionar.

20. La propia estima no puede ser verificada por los demás. Tú vales porque tú dices que es así. Si dependes de los demás para valorarte, esta valorización estará hecha por los demás

Cuando las cosas no nos salen bien, debemos poner de nuestra parte para que nuestra autoestima no nos afecte.

21. La gente simplemente se sienten mejor consigo mismos cuando son buenos en algo

La autoconfianza está muy relacionada con la autoestima. Cuando destacamos en algo que nos gusta, es más fácil que nos sintamos bien.

22. La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para a una mesa. Es esencial para la salud física y mental y para la felicidad

La autoestima es vital para empoderarnos frente a la vida.

23. El miedo y la ansiedad indican muchas veces que nos estamos moviendo en una dirección positiva, fuera de los límites seguros de nuestra zona de confort y en dirección de nuestro verdadero propósito

El miedo a la incertidumbre no nos permite crecer ni salir de la zona de confort.

24. Dormir es la cadena de oro que une salud y cuerpo

Dormir tiene muchos beneficios para la salud, tal y como afirma Thomas Dekker con esta frase.

25. En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible

Cuando no tenemos equilibrio emocional, nuestra salud se resiente.

26. No se puede avanzar si siempre estás pensando sobre el pasado

El pasado no nos permite salir a flote y luchar por nuestros objetivos. Tampoco permite vivir el presente.

27. Caminarás delante hacia el crecimiento o caminarás hacia atrás hacia la seguridad

Abraham Maslow, en referencia a la autorrealización y la adquisición de los objetivos de cada uno, que es clave para el bienestar.

28. Basura que entra, basura que sale

George Fuchsel, en relación con la salud y los hábitos de las personas.

29. La psiquiatría es el arte de enseñar a la gente cómo mantenerse en sus propios pies mientras descansan en sofás

Una gran cita de Sigmund Freud, al padre del psicoanálisis.

30. No podemos estar en modo de supervivencia. Tenemos que estar en el modo de crecimiento

La mentalidad positiva es la mejor para seguir desarollándonos y gozando de una mejor salud emocional.

31. Lo que hay que cambiar en una persona es la consciencia de sí mismo

Una cita de Abraham Maslow, uno de los psicólogos más influyentes de la corriente humanista.

32. Salud es la mayor riqueza

La salud es básica para gozar de felicidad y, por tanto, es la mayor riqueza.

33. Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian

No son los eventos lo que nos produce malestar, sino cómo los interpretamos.

34. Un actitud saludable es contagiosa, pero no esperes a tomarla de otras personas, se un portador

Unas palabras geniales de Tom Stoppard, sobre adoptar una actitud positiva sobre la vida.

35. Estar saludable es simplemente la mejor forma de morir

Una cita sobre la salud física y mental con cierto toque de ironía

36. Las enfermedades del alma son más peligrosas y más numerosas que las del cuerpo

La salud mental tiene consecuencia en la salud física. El cuerpo y la mente están relacionadas.

37. El que tiene salud, tiene esperanza; el que tiene esperanza, lo tiene todo

La esperanza, igual que tener objetivos, influye positivamente en nuestro estado de ánimo.

38. Todo el mundo necesita belleza y pan, lugares para jugar y para rezar, donde la naturaleza de fuerzas al cuerpo y al alma

El entorno condiciona muchas veces nuestra salud física y mental.

39. Ser totalmente honesto con uno mismo es un buen ejercicio

Quererse a uno mismo y aceptar los errores es clave para gozar de un mayor equilibrio emocional.

40. No hay estrés en el mundo, solo gente pensando pensamientos estresantes

Wayne Dyer, queriendo decir que el estrés esta en la manera de afrontar los eventos del entorno.

41. Mientras que el miedo agota el poder, la fe da alas para la elevación del alma

La esperanza y la salud mental son dos fenómenos que están íntimamente relacionados.

42. El hecho es que la gente es buena. Dale a la gente afectividad y seguridad y ellos darán afectividad y estarán seguros en sus sentimientos y comportamientos

Una cita de Abraham Maslow sobre cómo una vida con afecto nos convierte en buenas personas.

43. Mantener el cuerpo con buena salud es un deber, de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestro cuerpo y mente fuertes y claros

El inspirador Buddha, que siempre supo que cuidar la mente es cuidar el cuerpo.

44. Sin salud la vida no es vida; es solo un estado de languidez y sufrimiento: una imagen de la muerte

Otra cita de Buddha. Esta vez hablando sobre cómo la vida sin salud no es vida.

45. Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo, que son más dolorosas que cualquiera que sangre

Las heridas emocionales no son visibles al principio, pero sus consecuencias son duraderas y dolorosa.s

46. Sanar es una cuestión de tiempo, pero a veces también es cuestión de oportunidad

El tiempo es nuestro mejor aliado a la hora de sanar las heridas. Pero el entorno también afecta a la hora de mejorar.

47. Tú eres tan importante para tu salud como ella lo es para ti

Terri Guillemets, filosofando sobre la influencia del amor en la salud emocional de las personas.

48. La salud y alegría se engendran mutua y naturalmente

Ser alegre y divertido tiene un efecto positivo en nuestro bienestar tanto emocional como físico.

49. La salud mental necesita una gran cantidad de atención. Es un gran tabú final y tiene que ser encarado y resuelto

Evitar la realidad y los problemas, hacen el problema más grande.

50. Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir

Prestarle atención a nuestro cuerpo es la mejor inversión para nuestro bienestar.

51. Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto

Buddha. Una reflexión sobre el amor propio y la autoaceptación.

52. Cuando expones todo de tu interior, puedes vivir libremente sin nada que esconder

Cuando dejas de lado los prejuicios y las creencias irracionales, eres libre y feliz.

53. Deje que los alimentos sean su medicina y que la medicina sea tu alimento

Una profunda reflexión de Hipócrates, el conocido médico de la Antigua Grecia. .

54. Cuando la riqueza se pierde, nada está perdido; cuando la salud se pierde, algo está perdido; cuando el carácter se pierde, todo está perdido

Cuando nos rendimos y nuestra salud está mal, somos pobres en vida.

55. Que no estés enfermo no quiere decir que estés saludable

Se puede ser un miserable y no tener síntomas físicos de una enfermedad.

56. Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde vivirás? Cuida antes de tu cuerpo que de tu casa

Cuando gozamos de mala salud, esto afecta a nuestra vida en todos los niveles.

57. Un deseo de estar a cargo de nuestras propias vidas, una necesidad de control, nace en cada uno de nosotros. Es esencial para nuestra salud mental, y nuestro éxito, que tomemos el control

Tener el control de nuestra vida y tener hábitos saludables afecta positivamente a nuestro equilibrio emocional.

58. La salud es la riqueza real y no piezas de oro y plata

Para Mahatma Gandhi, la salud es más importante que el dinero.

59. Hay demasiadas personas que sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son

A veces no nos damos cuenta de las muchas cualidades que poseemos.

60. Estar en control de tu vida y tener expectativas realistas sobre los desafíos de tu día a día, son la llave del control del estrés, el cual es quizás el ingredientes más importante para llevar una vida feliz, saludable y recompensante

Las expectativas racionales evitan la frustración y, por tanto, favorecen la salud emocional.

61. No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedas hacer

Hay que aceptar lo que no podemos hacer y luchar por lo que sí que podemos hacer.

62. La primera riqueza es la salud

Ralph Waldo Emerson. Rico es el que tiene salud.

63. Nuestra ansiedad no viene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo

Una gran frase sobre la ansiedad de Khalil Gibran, que hace pensar en cómo ocurre la ansiedad.