El rencor es un sentimiento cercano al odio y al resentimiento. Cuando sentimos rencor hacia alguien que nos hirió o nos humilló en el pasado, descartamos la posibilidad de perdonar y seguimos anclados en aquello que nos provocó dolor.

Como cualquier sensación humana, el rencor puede ser adaptativo. Sin embargo, llevarlo demasiado lejos puede tener un efecto boomerang y no dejarnos remontar el vuelo y ser felices de forma autónoma.

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Frases célebres de rencor, resentimiento y odio

Muchos escritores y pensadores de la historia han pronunciado asombrosas frases de rencor, reflexionando sobre esta desagradable emoción que emana del odio y el resentimiento.

En este artículo hemos recogido todas estas citas célebres para invitarte a analizar el rencor y tomar decisiones positivas para tu futuro.

1. El rencor es un abismo sin fondo. O un ardiente páramo sin fronteras. (Miguel Gutiérrez)

Una frase de rencor poética que nos invita a reflexionar.

2. No podías estar llena de odio y ser guapa. Como cualquier chica, yo quería ser guapa. Pero estaba llena de odio. (Alice Sebold)

El rencor desde la óptica femenina. Un extracto de “Afortunada”, publicado en el año 1999.

3. La vida es rencorosa y no perdona, pero -pese a todo- merece la pena. (Mónica Carrillo)

Un pensamiento de la escritora y periodista española.

4. Esta ciudad no se aplaca con fuego, este laurel con rencor no se tala. Este rosal sin ventura, este espliego júbilo exhala. (Miguel Hernández)

Un poema del gran literato español.

5. El rencor es la caja de caudales de la maldad. (Miguel Mihura)

La antesala del odio, los prolegómenos de la agresión. Frase del genial Miguel Mihura.

6. Las últimas semanas me han refrescado algunos rencores. O quizás se hayan hecho más rancios. (Xavier Velasco)

Un sentimiento que más se pudre cuanto más lo dejamos vivir en nuestra mente.

7. El rencor podría ser un sentimiento adaptativo hasta que nos damos cuenta de que afecta a nuestra autoestima. (Jonathan García-Allen)

Reflexión del psicólogo y escritor catalán.

8. Nuestro rencor proviene del hecho de haber quedado por debajo de nuestras posibilidades sin haber podido alcanzarnos a nosotros mismos. Y eso nunca se lo perdonaremos a los demás. (Emil Cioran)

El autoconcepto y la forma en que nos comparamos con los demás son la génesis del rencor y el resentimiento.

9. Para vivir feliz hay que vivir sin rencor. (Yasmina Khadra)

El escritor argelino nos deja una máxima que deberíamos tener muy en cuenta.

10. No es posible remontar el vuelo si estamos anclados al suelo presos del resentimiento. (Adrián Triglia)

Reflexión del psicólogo social y escritor español.

11. Una razón por la que no le guardaba rencor ni tenía malos sentimientos para con papá debe haber sido que mi madre rara vez lo culpó; al menos no lo hacía delante de nosotros o para que escucháramos. (Ben Carson)

La infancia es una etapa clave para comprender por qué somos proclives a guardar este resentimiento hacia los demás.

12. Memoria que no olvida, rencor que no se aplaca. (Hernán Cortés)

En ocasiones es preferible perdonar y empezar de cero.

13. El rencor nos ahoga, el perdón nos oxigena. (Krishnamurti)

Una metáfora para aprender a perdonar.

14. Olvidarte de las cosas es lo peor que te puede pasar, me acuerdo de todo. Lo que no guardo es rencor, porque las cosas pasan y ya está, punto. Creo que hay que ser positivo, mirar siempre adelante y pensar que lo que va a venir siempre es mejor que lo que ha pasado. (Víctor Manuel)

Una mirada alegre y positiva sobre el asunto de las rencillas personales y el pasado.

15. No sentía rencor alguno hacia la sociedad porque no pertenecía a ella. (Charles Bukowski)

Siempre irreverente, el autor alemán.

16. El rencor pilota tu alma cuando cede ante el perdón. (Guy Fields)

Otra frase de rencor que contrapone este sentimiento con el arte del Ho’ponopono.

17. Qué rápido se nos olvida el rencor cuando esa persona tiene algo que nos interesa. (Anónimo)

Ciertamente, nuestra mente nos engaña para ser más comprensivos e indulgentes con quienes no tenemos más remedio que cooperar.

18. No te guardo rencor, pero tampoco tengo amnesia. (Anónimo)

No ser rencoroso no implica no tener conciencia sobre el pasado.

19. El rencor solo es una muestra de la presencia de recuerdos. (Anónimo)

Señal de que no olvidamos el pasado y que nos sigue anclando a ciertos sentimientos negativos y limitantes.

20. Si no estás muerto todavía, perdona. El rencor es denso, es mundano; déjalo en la tierra: muere liviano. (Jean-Paul Sartre)

Frase de rencor del excepcional filósofo francés.

21. El cristianismo tiene en su misma esencia el rencor de los enfermos, el instinto contra lo saludable, contra la salud. Todo lo que está bien construido, orgulloso, valiente y, sobre todo, hermoso ofende a sus oídos y ojos. (Friedrich Nietzsche)

Una crítica del filósofo alemán al sistema de creencias cristiano.

22. La grandeza inspira envidia, la envidia rencor y el rencor mentiras. (J.K. Rowling)

La autora de Harry Potter habla así sobre el resentimiento.

23. El rencor es como tomar veneno y esperar que mate a tus enemigos. (Nelson Mandela)

Desafortunadamente, solo te perjudica a ti mismo.

24. ‘Me injurió; me hirió; me derrotó; me despojó’... En los que albergan tales rencores, nunca cesa el odio. (Buda)

El líder espiritual Buda habla así sobre el rencor y el odio.

25. Nada en la tierra consume a un hombre más rápidamente que la pasión del resentimiento. (Friedrich Nietzsche)

Una autopista directa hacia la crisis emocional y existencial.

26. Si usted abraza algún rencor contra alguien más, destruye el puente con el cual Dios vendrá a buscarlo. (Peter Marshall)

Una visión religiosa sobre el resentimiento y el odio y sus efectos negativos.

27. El que requiere mucho de sí mismo y muy poco de los demás, se mantendrá a sí mismo como el objeto de resentimiento. (Confucio)

Tener un altísimo autoconcepto puede rozar el narcisismo.

28. ¡Oh, rencor! Demasiada vejez para juventud tan tierna… (William Shakespeare)

Aquí tienes otras 73 frases de William Shakespeare.

29. La ira desaparecerá tan pronto como los pensamientos de rencor sean olvidados. (John Dryden)

Otra cita célebre que nos invita a deshacernos del lastre del odio y el rencor.

30. Maldito rencor, pasé los mejores años de mi vida concentrado en el dolor del pasado, en lugar de centrarme en la dicha del presente… (Walter Riso)

El escritor latinoamericano se lamenta de haber focalizado su mente en lo negativo.

31. Un entrenador es alguien que puede hacer una corrección sin causar rencor. (John Wooden)

El precursor del baloncesto tenía esta visión sobre el rol del entrenador.

32. El corazón es como un jardín. Puede crecer la compasión o el miedo, el resentimiento o el amor. ¿Qué semillas plantarás allí? (Jack Kornfield)

Una bonita frase con la que pensar y cambiar nuestra vida.

33. Donde hay rencor hay recuerdos. (Ángeles Mastretta)

Es prácticamente imposible no mantener estos recuerdos negativos.