A lo largo de los siglos, muchos autores, especialmente gurús o líderes espirituales, han difundido sus reflexiones y formas de entender la realidad a través de lo que puede ser llamado frases sobre espiritualidad. Normalmente, el objetivo de estas puede ser resumido en transmitir la actitud positiva para hacer frente a las adversidades que la vida nos presenta. 

En este ajetreado mundo, estas frases son inspiradoras y despiertan nuestra motivación para ser felices.

Frases espirituales que debes conocer

En las siguientes líneas puedes encontrar una lista de frases espirituales que te ayudarán a conectar contigo y a encontrar la paz interior.

1. Su cuerpo es a la vez material e inmaterial. Usted puede optar por experimentar su cuerpo como físico o como una red de energía, transformación e inteligencia

Aunque nuestro cuerpo sea química, hay algo que va más allá que simples conexiones entre neuronas.

2. Cuando la gente se casa porque creen en su historia de amor, se divorciarán rápido, porque todas las historias de amor terminan en decepción. El matrimonio es un reconocimiento de una identidad espiritual

Cuando conectamos con alguien, a veces es difícil de explicar por la racionalidad.

3. La fuerza física no puede soportar permanentemente el impacto de la fuerza espiritual

Ya lo decía Franklin D. Roosevelt, que la fuerza espiritual mueve el mundo.

4. Mantén tus pies en el suelo, pero deja que tu corazón se eleve tan alto como pueda

En referencia al desarrollo personal, hay que tener sueños y dejar que nos guíen.

5. Si pudiésemos leer la historia secreta de nuestros enemigos, deberíamos ver suficiente dolor y sufrimiento para desarmar la hostilidad

No hay nada bueno en recrearse en las emociones de enojo y venganza.

6. Su cuerpo forma un todo inseparable con el universo. Cuando está perfectamente sano e íntegro, usted se siente en estado de expansión

Una cita sobre la teoría espiritual de Deepak Chopra.

7. La felicidad no se puede poseer, ganar, poseer o consumir. La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor, gracia y gratitud

El momento presente es la mejor manera de conectar con uno mismo.

8. El mayor misterio de la existencia es la existencia misma

Preguntarnos sobre nuestra existencia es, sin duda, una de las preguntas existenciales más frecuentes.

9. Usted no es solamente un cuerpo físico con el cual se identifica por costumbre. Su estado esencial es un campo de posibilidades infinitas

Tenemos el control sobre nuestras vidas, así que debemos poner de nuestra parte para que lo que no nos gusta cambie.

10. La búsqueda de la espiritualidad no es un beneficio añadido a nuestra vida, algo en lo que te embarcas si tienes tiempo e inclinación. Somos seres espirituales en un viaje terrenal. Nuestra espiritualidad construye nuestro ser

Una profunda reflexión de John Bradshaw que invita al lector a reflexionar.

11. El intelecto es algo frío y una idea meramente intelectual nunca estimulará el pensamiento de la misma manera que una idea espiritual

La inteligencia espiritual es algo de lo que algunos teóricos han hablado, especialmente Howard Gardner.

12. La espiritualidad es lo opuesto de la mezquindad espiritual. Es la capacidad de entender que cada guerra es perdida y ganada por ambos. Y que el dolor de alguien más es tan significativo como el tuyo

La espiritualidad está por encima de las derrotas y los recortes.

13. Tropezamos y caemos constantemente incluso cuando estamos iluminados. Pero cuando estamos en la oscuridad espiritual, ni siquiera sabemos en qué hemos caído

Una interesante reflexión de Thomas Merton.

14. El amor en su esencia es fuego espiritual

El gran filósofo Séneca, reflexionando sobre la fuerza del amor y cómo dirige nuestra conducta.

15. Una vida libre de riesgo está lejos de ser una vida sana

A veces nos cuesta asumir riesgos, pero es la mejor manera de crecer.

16. El que vive en armonía consigo mismo vive en harmonía con el mundo

Cuando uno encuentra la paz interior, parece que el mundo gire a su alrededor.

17. El hombre no puede vivir sin placer; por tanto, cuando es deprivado del verdadero placer espiritual, es necesario que se vuelva adicto a los placeres carnales

Todos buscamos la felicidad y el placer, pero para trascender estos estados hay que conectar con uno mismo.

18. La madurez es la habilidad de pensar, hablar y mostrar tus sentimientos dentro de los límites de la dignidad. La medida de tu madurez es lo espiritual que eres durante tus frustraciones

La madurez emocional es lo que nos permite ser felices, y trasciende la racionalidad.

19. Todo aquello que experimentamos como realidad material nace en un reino invisible más allá del espacio y del tiempo, un reino consistente en energía e información

Una manera criticar al materialismo y su repercusión en nuestra vida.

20. El milagro no es volar en el cielo o andar en el agua, sino andar en el suelo

Un gran proverbio indio que tiene mucho sentido.

21. Una madre puede ver a su recién nacido como una persona maravillosa y respetable y, a través de su percepción, este niño crecerá para volverse una persona maravillosa y respetable, lo cual es uno de los misterios del amor

Cuando uno pone todo su empeño en criar a los hijos con una mentalidad saludable, el tiempo le recompensa. La influencia de los padres en el desarrollo de un hijo es innegable.

22. Para experimentar cada día la espiritualidad, necesitamos recordar que somos seres espirituales pasando algo de tiempo en un cuerpo humano

En una sociedad como la nuestra, para ser seres espirituales, conviene tener voluntad para serlo.

23. La amistad siempre ha pertenecido al centro de mi viaje espiritual

Henri Nouwen nos regala unas palabras sobre la importancia de la amistad.

24. Cada uno de nosotros tenemos nuestra propia evolución vital y cada uno pasa por diferentes pruebas que son únicas y desafiantes. Pero ciertas cosas son comunes. Y aprendemos cosas de las experiencias de los demás. En un viaje espiritual, todos tenemos el mismo destino

La vida es un viaje espiritual en el que debemos permanecer conectados con nosotros mismos para ser felices.

25. Para mi, crecer en la madurez espiritual es ser menos consciente de uno mismo y ser más consciente de Dios

Mark Batterson expone sus ideas sobre qué es la madurez espiritual.

26. La consciencia espiritual se desarrolla cuando eres flexible, espontáneo, desapegado y amable con los demás

Cuando conectamos con nosotros mismos y con el presente, entonces podemos hablar de espiritualidad.

27. Una persona no tiene que estar tras rejas para ser un prisionero. La gente puede ser prisionera de sus propios conceptos e ideas. Pueden ser esclavos de si mismos

Hay gente que, pese a estar viva, no disfruta de su vida como debería.

28. Te guste o no, todo lo que te está sucediendo en este momento es producto de las decisiones que has tomado en el pasado

El presente no deja de ser el resultado de otros momentos presentes que ya han ocurrido.

29. La vida te da un montón de tiempo para hacer lo que quieras si te quedas en el momento presente

Vivir en el aquí y el ahora es la clave de la felicidad tal y como nos recuerda Deepak Chopra.

30. La humildad no es cobardía. La mansedumbre no es debilidad. La humildad y mansedumbre son de hecho poderes espirituales

Cuando uno se entrega con cuerpo y alma a sí mismo, no es una persona débil, sino todo lo contrario.

31. Nuestras decisiones determinan nuestro futuro. Por tanto, está bien reflexionar sin obsesionarse

Una frase espiritual muy sabia para evitar que la ansiedad sea dueña de nuestras vidas.

32. Dios, en lugar de ser una inmensa proyección imaginaria, ha resultado ser la única cosa real, y todo el universo, a pesar de su inmensidad y de su solidez, es una proyección de la naturaleza de Dios

Una frase espiritual que trata sobre Dios y su inmensidad, pronunciada por Deepak Chopra.

33. Al igual que una vela no se puede quemar sin fuego, los hombres no pueden vivir sin una vida espiritual

Una de las frases míticas de Buda.

34. La felicidad depende de lo que puedes dar, no de lo que puedes conseguir

Ser altruista es beneficioso, pues nos ayuda a estar en paz con nosotros mismos.

35. Fluye con cualquier cosa que ocurra y deja a tu mente libre. Acepta lo que estés haciendo

Cuando uno está en estado de flow, el tiempo parece no pasar.

36. El viaje espiritual es individual, personal. No puede ser organizado o regulado. No es cierto que todos deben seguir un camino. Escucha tu propia verdad

El viaje espiritual tiene que ver con los deseos de uno mismo, con conectar con la propia esencia.

37. Salta desde el círculo del tiempo al círculo del amor

Unas palabra de Rumi, el célebre poeta místico musulmán.

38. Cuando el ojo místico espiritual se abre, su ojo físico se cierra; no ve nada más que dios

Otra profunda reflexión de un erudito musulmán llamado Abu Sulayman Ad-Darani.

39. Es es el verdadero despertar espiritual. Cuando algo emerge dentro de ti que está más profundo de lo que pensaste

Conectar con uno mismo es un viaje que muchas personas desconocen.

40. El que conoce a los demás es sabio. El que se conoce a sí mismo está iluminado

Una bonitas y sabias palabras asociadas al Tao Te Ching.

41. La realidad es flexible y está sujeta a modificaciones. La realidad es producto de la percepción, la cual es un acto selectivo de atención e interpretación

Nuestra realidad es subjetiva y nuestras creencias influyen en ésta.

42. La realización es simplemente dar vida a algo dentro de nosotros mismos

La autorrealización sólo puede ocurrir cuando uno mismo se conoce y persigue sus sueños.

43. En la incertidumbre encontraremos la libertad para crear cualquier cosa que deseemos

Aunque muchos temen a la incertidumbre, es una buena oportunidad para el cambio y para crecer.

44. Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión

La compasión es uno de los principios básicos de una vida espiritual.

45. El yoga encierra la promesa de mantenernos centrados en medio de la agitación y de la confusión

El yoga, que tiene su origen en la filosofía budista, es una práctica que fomenta la espiritualidad.

46. La relación espiritual es mucho más preciada que la física. La relación física sin la espiritual es como el cuerpo sin alma

La vida espiritual, lógicamente, necesita de vida material.

47. El más grande de todos los delirios es la convicción que el conocimiento no es un delirio

Una frase de Tripura Rahasya que invita al lector a reflexionar sobre su existencia y sus pensamientos.

48. Nada es más importante que reconectar con tu felicidad

Los valores que tenemos y nuestras creencias determinan en gran parte nuestra felicidad.

49. No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino

No debemos obsesionarnos con lograr la felicidad, pues hay que disfrutar del presente para tenerla.

50. La gente sólo ve lo que está dispuesta a ver

Nuestras creencias influyen en cómo interpretamos el mundo que nos rodea.

51. Tienes que crecer desde dentro hacia afuera. Nadie puede enseñarte, nadie puede hacerte espiritual. No hay otro maestro, sino tu propia alma

Para ser feliz, hay que tener una vida interior rica y plena

52. Mantén positivos tus pensamientos porque tus pensamientos se convierten en palabras. Mantén tus palabras positivas porque tus palabras se convierten en tus actos. Mantén tus actos positivos porque tus actos se convierten en hábitos. Mantén tus hábitos positivos porque tus hábitos se convierten en valores. Mantén tus valores positivos porque tus valores se convierten en tu destino

En resumen, nuestros pensamientos determinan nuestras conductas y, por tanto, es necesario pensar en positivo.

53. Los valores reales pueden tener significado para el hombre sólo cuando va por el camino espiritual, un camino donde las emociones negativas no tienen ningún uso

El pensamiento negativo nos conduce a un camino que solo trae malestar.

54. No intentes alcanzar a Dios con tu mente pensante. Solo estimulará ideas intelectuales, actividades y creencias. Intenta alcanzar a dios con tu corazón. Despertará tu consciencia espiritual

Hay algo que va más allá que los propios pensamientos y que algunas personas interpretan mediante la religiosidad.

55. El propósito fundamental del yoga consiste en integrar todos los planos de la vida: el ambiental y el físico, el emocional, el psicológico y el espiritual

El yoga es una filosofía que permite conectar con uno mismo y la naturaleza que nos envuelve.

56. Los grandes hombres son aquellos que ven que la espiritualidad es más fuerte que cualquier fuerza material, que los pensamientos gobiernan el mundo

Ralph Waldo Emerson pronunciando unas palabras que pretenden resaltar la importancia de la espiritualidad

57. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Lo que realmente nos produce malestar no es el dolor en sí, sino cómo nos relacionamos con él.

58. La agitación del cuerpo y de la mente engendra malestar y acelera el envejecimiento. El descanso profundo del cuerpo y la mente revierte la edad biológica

La espiritualidad viene muchas veces de la mano de la relajación y la paz interior.

59. La verdadera felicidad no puede encontrarse en cosas que cambian y pasan de largo. El placer y el dolor se alternan inexorablemente. La felicidad viene del yo y solo puede ser encontrada en el yo. Encuentra tu yo real y todo lo demás vendrá solo

La verdadera felicidad está en uno mismo, en conectar con el camino que quiere seguir.

60. El amor y la espiritualidad son una conexión inseparable

La espiritualidad se manifiesta a través del amor, que muchas veces es inexplicable.

61. Cada momento que no sigues tu guía interna, sientes pérdida de energía, pérdida de poder, una sensación de pérdida espiritual

El mapa de la felicidad no está fuera, sino dentro de uno mismo.

62. La música es la mediadora entre la vida sensual y espiritual

El gran Ludwig van Beethoven pronunció esta frase sobre la conexión entre la música y la espiritualidad.

63. Si haces un buen trabajo para otros, te sanas a ti mismo al mismo tiempo, porque una dosis de alegría es una cura espiritual. Trasciende todas las barreras

De nuevo, unas palabras que hablan sobre el altruismo y cómo nos beneficia a nosotros mismo y nuestra salud mental.

64. El secreto de la salud física y mental no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad

El momento presente, si se vive con inteligencia, nos lleva a la felicidad.

65. El hombre está perdido y está vagando en una selva donde los valores no tienen significado. Los valores reales tienen significado solo cuando se adentra en el camino

Cuando uno no conecta con su propia esencia, es como un barco a la deriva.

66. Esta es mi simple religión. No hay necesidad de templos; no hay necesidad de filosofías complicadas. Nuestra propia mente, nuestro propio corazón es nuestro templo; la filosofía es la amabilidad

Para el Dalai Lama, la auténtica religión es perseguir la esencia de uno mismo y hacer el bien.

67. El hombre tiene dos necesidades espirituales: Una de ellas es el perdón, la otra es la bondad

Billy Graham nos recuerda dos valores fundamentales para lograr una vida plena y satisfactoria.

68. El secreto de la libertad humana es actuar bien, sin apego a los resultados

Actuar de corazón sin esperar nada a cambio es lo que nos va a llevar a gozar de una mayor felicidad.

69. Cuanto menos abres tu corazón a otros, más sufre tu corazón

Cuando tenemos miedo a abrirnos a los demás, más sufrimos las consecuencias

70. Estás buscando el silencio de la montaña, pero lo buscas en el exterior. El silencio es accesible para ti ahora mismo, dentro de tu propio ser

La paz exterior nace dentro de uno mismo, en su propia paz interior.